Бешеный ритм жизни современных городов буквально вынуждает человека питаться неправильно, разрушает ему нормальный распорядок дня и практически выводит из строя внутренние биоритмы. Всё это крайне негативно сказывается на организме: в нём, помимо очевидной усталости и, возможно, апатии, накапливаются токсины, усугубляющие общее состояние человека. Причиной этому служит не только сумасшедший темп, к которому привыкает общество, но и различные факторы окружающей среды, например, сильная загазованность городов, загрязнённая почва и продукты, обработанные различными химикатами.

Наш организм нуждается в постоянной очистке от различного «мусора», накапливаемого со временем. Особенно в очистке нуждается пищеварительная система, принимающая на себя почти весь негатив окружающей среды. Неплохим средством для очищения организма от токсинов служат льняные семена.

В чём польза семян льна

Семена льна обладают значительным количеством полезных свойств, поэтому их с успехом используют как в медицине, так и в приготовлении пищи. Их постоянное употребление:

• снижает уровень холестерина и сахара в крови;
• восстанавливает нормальное функционирование печени и мозга;
• повышает иммунитет;
• оказывает положительное воздействие на органы зрения и кожу.

Семена льна богаты:

1. Витаминами A, B, E, P, которые необходимы для всех слоёв кожи и нормализуют жировой обмен в организме.
2. Витаминами Омега-3 и Омега-6, нужными для нормального функционирования сердца, мозга и нервной системы.
3. Клетчаткой, восстанавливающей нормальную работу кишечника и избавление его от каловых масс.
4. Фитоэстрогенами, иначе говоря, гормонами молодости.
5. Полисахаридами, которые благодаря своим бактерицидным свойствам помогают в борьбе с язвой и гастритом.

Помимо этого, в оболочке льняных семян содержится линамарин, который улучшает функционирование органов пищеварения.

Процесс очищения

Семена льна, попадая в желудочно-кишечный тракт, разбухают, вбирая в себя весь «мусор», накопленный в слизистых оболочках за всё время. Дальше, двигаясь по тонкой кишке, семя собирает с его стенок токсины, а также заживляет трещины и язвы небольших размеров.

Лён обладает прекрасными очистительными свойствами, нормализует и ускоряет процесс выведения кала. Также к немаловажным свойствам семян льна относится их способность уничтожать некоторые виды гельминтов, грибов и вирусов.

Правила употребления

Существует несколько способов употребления семян льна в пищу с целью очищения организма. Выбирайте тот, который вам удобен и не сказывается отрицательно на вашем самочувствии.

1. Самый простой способ – кушать семена в чистом виде. Вы можете употреблять их отдельно в количестве 1,5-2 чайных ложек или это же количество добавлять к вашей основной пище. Семена льна могут использоваться в качестве приправы ко вторым блюдам, салатам, кашам или как украшение для выпечки.
2. Самым действенным методом является употребление перемолотых семян. С помощью кофемолки или ступки разотрите лён в муку и каждый день с утра натощак съедайте 2 столовых ложки, запивая их большим количеством воды. Так семена разбухают в кишечнике быстрее и очищение организма пройдёт интенсивнее.
3. Также для чистки желудочно-кишечного тракта подойдёт настой из семян льна. 2 столовые ложки семян залейте литром кипятка и оставьте на ночь. Такой напиток рекомендуется употреблять 2-3 раза в день по 100 мл за 30 минут до приёма пищи. Семечки из настоя необходимо съедать, а не отцеживать. Курс рассчитан на три недели, после которых должен быть прерван на месяц. После перерыва при необходимости можно повторить всё заново.

Отдельно нужно упомянуть о коктейле из кефира и семян льна, который оказывает отменное очищающее действие, нормализует процесс пищеварения и помогает сбросить лишние килограммы.

Для приготовления такой смеси необходимы перемолотые семена и кефир, жирность которого 1-1,5%. Данный коктейль употребляется вместо вашего обычного завтрака на протяжении 30 дней по следующему распорядку:

• 1-ая неделя – стакан кефира/столовая ложка измельчённых семян;
• 2-ая неделя – стакан кефира/2 столовых ложки измельчённых семян;
• оставшийся период – стакан кефира/3 столовых ложки измельчённых семян.

К такому коктейлю подойдёт следующая диета:

1. Пока вы пьёте кефир с льном, полностью исключите из рациона сладкое, мучное и алкогольные напитки.
2. Приём пищи разбейте на 5-6 раз в день, в каждый из которых будете съедать маленькую порцию еды.
3. В вашем рационе должны преобладать овощи, фрукты, рыба и кисломолочные продукты.
4. За сутки вы должны выпивать минимум 2 литра воды.

Результат вы можете увидеть уже спустя неделю, но не бросайте курс, допейте его до конца!

Если на такой диете ваше самочувствие внезапно ухудшилось, появилась тошнота, диарея, слабость, то лучше всего прекратить пить такой коктейль и обратиться к врачу за квалифицированной консультацией.

Противопоказания

Каким бы хорошим средством очищения ни был лён, у всякой панацеи есть свои запреты. Вам не стоит начинать чистить организм семенами льна, если у вас:

• холецистит и подобные заболевания кишечника;
• колит;
• цирроз печени;
• воспаление глазной роговицы;
• панкреатит;
• гепатит;
• желчнокаменная или мочекаменная болезни;
• период беременности и грудного вскармливания.

Пользуйтесь представленными советами грамотно и со всей возможной точностью. Не пренебрегайте своим здоровьем: стройное тело не стоит расстроенной работы организма. Помните, что всего должно быть в меру!

Видео: чистка кишечника в домашних условиях семенем льна

Человек даже не подозревает, сколько токсинов скапливается в его организме. С зашлаковыванием и интоксикацией связано множество заболеваний, большинство из которых можно предотвратить или облегчить, регулярно предпринимая чистку кишечника.

Химический состав и действие семян льна

Чем полезны семена льна? Обеспечивают семенам льна полезные свойства и противопоказания вещества, входящие в их состав. Более 40% составляют жиры, большинство из которых относится к незаменимым жирным кислотам омега-3 и омега-6. Эти вещества необходимы для правильной работы сердца, пищеварительного тракта, печени. Они обеспечивают регенерацию кожи, придают эластичность тканям, незаменимы в обменных процессах. В состав льняного семени входят:

• витамины А, Р, F ;
• микроэлементы;
• лигнаны (растительные гормоны);
• большое количество белков;
• полисахариды.

Когда организму требуется чистка?

Когда в кишечнике скапливается чрезмерное количество шлаков и токсинов, они начинают отравлять организм изнутри. Об интоксикации говорят следующие признаки:

Все эти признаки свидетельствуют о том, что кишечник перегружен токсичными веществами, а его микрофлора не справляется со своей задачей.

Показания к чистке кишечника

Неправильное функционирование пищеварительного тракта оказывает негативное воздействие на весь организм и способно вызвать множество проблем с разными органами и системами. При некоторых заболеваниях чистка кишечника просто необходима . К ним относятся:

Очищение кишечника семенами льна способно существенно облегчить протекание этих заболеваний, ускорить выздоровление за счёт улучшения всасывающей способности кишечника. Результаты правильно проведенной чистки кишечника заметны разу же, уже в процессе вы почувствуете улучшение самочувствия и перемены в состоянии кожи, волос, зубов.

Механизм действия семян льна при очистке кишечника

Кишечник человека анатомически представляет собой два отдела: толстая и тонкая кишка . По тонкому кишечнику перевариваемая пища продвигается довольно легко, так как в ней содержится большое количество жидкости. Переходя в область толстого кишечника, продвигающаяся масса теряет влагу, формируется кал. Именно в толстом кишечнике и застревает определённый объём пищи. Это отчасти обусловлено строением кишечного ствола: его ткани мягкие, в стенках кишечника есть различные неровности, складочки. В этих неровностях и застревают выводимые отходы жизнедеятельности.

Попадая в кишечник, семена льна , благодаря большому содержанию клетчатки, увеличиваются в объёме, натягивают стенки, расправляя их. Благодаря своему составу льняное семя оказывает благотворное воздействие на перистальтику. Сокращаясь интенсивнее, кишечник быстрее выводит из организма отходы. Помимо этого, вещества, входящие в состав льняного семени оказывают дезинфицирующее действие на полость кишечника. Семена льна способны всасывать токсины, поэтому, находясь в организме, они выступают в качестве губки, всасывая токсины, и выводя их из организма.

Семена льна: как принимать для очистки организма

Для проведения чистки кишечника необходимо настроиться и постараться довести дело до конца. Во время чистки нужно придерживаться определённых правил , это поможет достижению скорейшего результата и усилит эффект. По отзывам тех, кто проводил очищение кишечника этим методом, для успешной чистки нужно стабилизировать водный режим, принимать достаточное количество жидкости в течение дня. Это поможет выведению токсинов.

Также необходимо придерживаться правил здорового питания: исключить жирное, жареное, копченое, а также продукты, содержащие консерванты. Вместо сахара лучше всего употреблять мёд. Этих правил питания желательно придерживаться постоянно, но если здоровое питание не ваш конёк, то проведенная по всем правилам чистка произведёт просто чудесный эффект.

Курс очищения должен продолжаться в течение от трёх недель до месяца. Приём проводится два-три раза в день. Количество употребляемого сырья не должно превышать трёх столовых ложек.

Способы, как принимать семена льна, различны . Можно использовать для очищения настой. Для его приготовления потребуется исходное сырьё перемолоть. Помните, семена должны быть свежесмолотыми каждый раз, так как под воздействием воздуха происходят процессы окисления. Это не только снижает качество сырья, но и может принести вред. Для приготовления настойки необходимо одну столовую ложку сырья залить 250 мл кипятка, настаивать в течение ночи, принимать непроцеженным три-четыре раза в день за 20 минут до приёма пищи.

Льняное семя с кефиром для чистки кишечника

По отзывам женщин, один из самых полезных и популярных способов чистки кишечника основан на объединении свойств льняного семени и кисломолочных продуктов . Наиболее подходящим для применения в целях очистки является нежирный кефир.

Кисломолочные продукты оказывают благотворное действие на микрофлору кишечника: обеспечивают рост полезной и обезвреживают патогенную. Благодаря действию кефира восстанавливается баланс бактериального состава, населяющего кишечник.

Очищение при помощи семян льна с кефиром осуществляется по определенной схеме. Смешивается льняное семя и кефир, употребляется утром натощак, за полчаса до завтрака. В первую неделю выпивайте 100-150 мл кефира, смешанного с одной столовой ложкой семян. На второй неделе увеличьте количество льняного семени вдвое при том же объёме кефира. В третью неделю выпивайте стакан кефира, смешанного с тремя ложками семян. Если очищение переносится организмом нормально, можно продлить его ещё на неделю, в течение которой принимайте средство для очистки в том же количестве, что и на третьей неделе.

Семена льна с растительным маслом

Применение этого метода противопоказано, если у вас есть проблемы с поджелудочной железой, камни в желчном пузыре или гепатит. Готовится смесь так : 100 граммов льняного семени залейте 250 мл растительного масла, неочищенного и не ароматизированного. Масло лучше брать подсолнечное. На неделю убрать масло с семечками в тёмное прохладное место. Каждый день нужно взбалтывать ёмкость, чтобы компоненты перемешивались. Перед употреблением также нужно встряхивать смесь. Применять средство за час до еды трижды в день по одной столовой ложке. Курс применения с целью очистки кишечника - 10 дней.

Для достижения максимального эффекта, пока смесь настаивается, пропейте травяной сбор. Готовить его нужно по такой схеме: на одну часть полыни возьмите по две части зверобоя, крапивы и цветков ромашки. Одну столовую ложку смеси трав залейте стаканом кипятка, накройте и настаивайте в течение часа. Пить отвар нужно за час до приёма пищи три раза в день.

Противопоказания

Имеют семена льна и полезные свойства и противопоказания. Применение семени льна для очищения кишечника противопоказано в период беременности без предварительной консультации с наблюдающим гинекологом. В период лактации такие мероприятия вообще проводить нельзя. Также нельзя делать очищение при помощи семян льна в период обострения хронических заболеваний желудочно-кишечного тракта, печени, поджелудочной железы и почек. Любые острые проявления заболеваний органов брюшной полости являются противопоказанием для осуществления чисток.

Лен - уникальное растение. С глубокой древности люди научились использовать целебную силу его семян для лечения многих заболеваний. Их и сегодня применяют для очищения кишечника и похудения.

Льняные семена - неотъемлемый компонент рациона людей, предпочитающих здоровое питание. Это доступное и простое средство для поддержания работоспособности и здоровья. Для похудения с кефиром стали использовать недавно. А вот их благотворное воздействие на работу сердца, ЖКТ, эндокринной системы люди отмечали давно.

Полезные свойства льняных семян

Уникальные свойства этого продукта помогают легко утолить голод во время разгрузочных дней. Семена насыщают организм питательными веществами. В состав маленьких зернышек входят следующие полезные вещества:

• большая группа витаминов;
• полиненасыщенные кислоты (жирные);
• лигнин;
• клетчатка;
• белок;
• минералы.

С кефиром отлично подходят для снижения веса. Это легкое слабительное средство, которое не причиняет никакого вреда кишечнику. Употребление такого продукта снижает аппетит, нормализует обмен веществ и улучшает работу ЖКТ.

Попадая в желудок, семена льна с кефиром набухают и тем самым создают эффект насыщения. В результате человек съедает гораздо меньше пищи. К одним из достоинств продукта следует отнести очень незначительное количество калорий, содержащихся в нем. Такой показатель делает их незаменимым компонентом диетического питания. семенами льна (и кефир - как дополнительный компонент) не просто избавляет от избыточного веса, но и способствует общему оздоровлению организма.

Показания к применению

Использование такого состава поможет вам:

• предотвратить образование злокачественных новообразований;
• укрепить сосуды;
• нормализовать уровень сахара крови;
• вывести токсины и шлаки;
• улучшить работу почек;
• сбалансировать жировой обмен;
• снизить уровень вредного холестерина;
• снять воспаления ЖКТ;
• избавить от раздражительности, тревоги, бессонницы.

Диетологи всего мира утверждают, что очищение семенами льна с кефиром особенно эффективно. Знаменитый кисломолочный напиток прекрасно усваивается организмом, насыщает его витаминами и минералами. Многим известно, что утоляет чувство голода, способствует улучшению работы всей пищеварительной системы и имеет выраженный слабительный эффект. Именно поэтому он прочно занял место в различных диетах.

Кефир с семенами льна для кишечника - это очищающий целебный коктейль, нормализующий его работу. Он готовится просто, а эффект от его использования просто поразительный.

Семена льна для похудения с кефиром

Здоровый и привлекательный внешний вид - мечта каждой женщины. Однако, приводя свое тело в порядок (особенно весной) при помощи изнурительных диет, милые дамы жалуются, что у них ухудшается состояния кожи ногтей и волос, что, впрочем, неудивительно.

Ограничивая себя в питании, они не получают необходимых веществ в нужном объеме. Результат - тусклые волосы, ломкие ногти. Но не стоит отчаиваться. Есть эффективный способ нормализации массы тела и оказания благоприятного влияния на весь организм.

Прием такого диетического состава в течение трех недель помогает не только успешно снизить вес. Напиток значительно улучшает состояние волос и кожи. Чтобы добиться максимального эффекта, принимать смесь следует в таком порядке:

Первая неделя

Смешайте одну чайную ложечку семени льна с (100 г) и съешьте полученный состав на голодный желудок, утром (за тридцать минут до еды). Семена следует тщательно пережевывать, чтобы состав хорошо усвоился.

Вторая неделя

Теперь вам понадобятся две чайные ложечки семени, которые необходимо смешать с тем же количеством кефира.

Неделя третья

Аналогичным способом готовим состав, но добавляем в него уже три ложечки семени.

Семена льна для похудения с кефиром - эффективное и проверенное временем средство. Однако не стоит принимать его, предварительно не посоветовавшись с врачом, поскольку срстав имеет некоторые противопоказания.

Льняная мука для идеальной фигуры

Многие считают, что мука льна в сочетании с кефиром для похудения является очень эффективным средством. Но прием одного этого состава не даст желаемого результата без соблюдения питьевого режима и отказа от вредных продуктов - жирных, жареных и сладких. Заменить их можно овощами и фруктами. Кроме того, полезно заменить сахар на корицу или мед. Готовить пищу желательно в духовке или пароварке - это снизит калорийность вашего рациона.

Смесь льняной муки и кефира следует употреблять один раз в день. Замените этим напитком свой ужин. Готовить его так же просто, как и из семян - в стакан с кефиром добавьте одну ложку муки и перемешайте. Улучшит вкус напитка чайная ложечка меда. Также состав может быть полезен людям, желающим перед какой-либо диетой. Семена льна по своим функциям очищения очень близки, а в чем-то и превосходят, активированный уголь.

Результаты диеты и отзывы

Многие женщины, принимавшие семя льна для похудения с кефиром, отзывы оставляют восторженные. После прохождения полного курса результаты видны уже через месяц. За это время масса тела снижается на три килограмма. Такой результат считается нормой, поскольку потеря большего веса за столь короткое время может навредить организму.

Большинство людей отмечают, что прием такого диетического коктейля избавляет от избыточного веса, улучшает общее самочувствие, оказывает благотворное воздействие на нервную систему. Женщины отмечают уникальные свойства семени льна - оно удивительным образом влияет на внешний вид. Кожа становится удивительно гладкой и эластичной, перестают слоиться и даже начинают быстрее расти ногти, а волосы становятся блестящими и гладкими.

Следует прислушаться к рекомендациям людей, принимавших коктейль. При покупке семян убедитесь, что срок годности не истек. Целесообразнее покупать их в аптеках, а не на рынке. В открытой упаковке зерна могут храниться не более 16 недель и при температуре не выше +20 градусов.

Семя льна для похудения с кефиром (отзывы убеждают нас в этом) при регулярном приеме позволит вам не беспокоиться об иммунитете, избытке веса, о проблемах с ЖКТ.

Противопоказания при похудении

Несмотря на массу полезных свойств, данный коктейль имеет противопоказания. Именно поэтому при наличии заболеваний внутренних органов следует обязательно проконсультироваться с медиками. Его не рекомендуется принимать в следующих случаях:

• индивидуальная непереносимость и аллергия;
• астма;
• заболевания щитовидной железы;
• некоторые болезни печени;
• воспалительные процессы в области ЖКТ;
• непроходимость кишечника;
• холецистит.

Чистка кишечника семенами льна (и кефир): отзывы

Курс очищения продолжается четыре недели. Смесь принимают вместо завтрака. В первую неделю следует 15 граммов семян смешать с кефиром (100 г). Последующие семь дней количество семян необходимо увеличить до тридцати граммов. Порцию кефира можно не увеличивать. В третью и четвертую неделю использовать 150 граммов кефира и 45 г семян.

Как видите, совсем не сложна чистка кишечника семенами льна. И кефир (отзывы это подтверждают) и сами семена - продукты более чем доступные. Кроме того, отклики людей, проводивших такую процедуру, говорят о том, что эффект заметен уже на третий день приема. Тем не менее необходимо пройти весь курс очищения и не прерывать его.

Показания к очищению кишечника

Такое очищение дает довольно быстрые результаты. Его признает и официальная медицина. Но если у вас есть какие-то проблемы с ЖКТ, перед началом процедур получите консультацию у врача, чтобы исключить любые осложнения, несмотря на кажущуюся безобидность описываемого состава.

Очищение семенами льна с кефиром (отзывы подтверждают это) терапевты, диетологи и гастроэнтерологи рекомендуют при:

• заболеваниях сердца и сосудов;
• гипертонии;
• атеросклерозе;
• тромбозе;
• гастритах и колитах;
• опухолях придатков и матки;
• воспалении почек;
• повышенной свертываемости крови;
• цистите;
• бронхиальной астме;
• циррозе печени.

Противопоказания

Как и все препараты растительного происхождения, этот диетический состав имеет и противопоказания. К ним относят:

• желчнокаменную болезнь;
• обострение панкреатита;
• обострение гепатита.

С осторожностью следует принимать состав кормящим мамам и беременным женщинам. Диарея и метеоризм тоже являются противопоказаниями. Людям, страдающим аллергией, семена льна с кефиром (отзывы предупреждают об этом) могут и не подойти. Чистку следует проводить с особой осторожностью, а при появлении признаков заболевания прием средства следует прекратить.

Очищение семенами льна с кефиром (отзывы пациентов позволяют утверждать этот факт) - это доступный и полезный способ оздоровления вашего организма. При длительном и правильном употреблении состава можно полностью восстановить функцию кишечника, надпочечников и почек, эндокринной системы, восстановить гормональный баланс. Вы заметите улучшение показателей артериального давления, и оздоровитесь в целом. Существует множество других рецептов, позволяющих правильно использовать семена льна (о них мы расскажем в другой статье) - выбирайте самый удобный для вас.

Диетологи рекомендуют употреблять не более пятидесяти граммов льняного семени. Эти ограничения не относятся к кефиру. Его можно не только включать в смесь, но и пить отдельно. Чтобы похудение проходило быстрее, в период разгрузочных дней необходимо исключить из рациона сладости, колбасы и консервы, мучные изделия, масло. Вместо них употребляйте каши, яйца, овощи, рыбу, пейте травяные и зеленые чаи.

Старайтесь, чтобы последний прием пищи был не позднее 19.00, только в этом случае можно быстро добиться результата. После завершения курса необходимо сделать перерыв на месяц, а затем можно все повторить.

Льняное семя содержит витамины, полисахариды, растительную клетчатку, полиненасыщенные жирные кислоты (Омега-3, Омега-6 и Омега-9), лецитин и лигнаты. Благодаря такому составу семена не только очищают , но также улучшают работу ЖКТ и повышают иммунитет.

Механизм очищения

Очищение кишечника семенами льна происходит следующим образом:

• При попадании в пищеварительный тракт лен разбухает. Он начинает действовать уже в ЖКТ, впитывая в себя токсины.
• Затем семя продвигается в толстую кишку, растягивая ее и выравнивая бороздки. Оно счищает со стенок каловые массы, шлаки и другие отложения. Также семя уничтожает грибки, бактерии, гельминты и даже вирусы. Оно выводит все вредные вещества наружу вместе с каловыми массами естественным способом.

Очистка кишечника мягкая, поскольку лен выделяет слизь, которой покрываются стенки кишки. Не возникает повреждений и раздражений. После чистки улучшается продвижение пищи, усиливается перистальтика ЖКТ.

Семена льна для очищения кишечника обладают такими полезными свойствами:

• клетчатка является сорбентом, а также оказывает слабительное действие;
• растительные гормоны обладают антиоксидантным действием, убивают патогенные микроорганизмы;
• селен очищает пищеварительный тракт от радиоактивных компонентов и солей тяжелых металлов;
• полисахариды оказывают обволакивающее и бактерицидное действие;
• витамин F выводит холестерин.

Лен не только очищает, но и защищает кишечник от негативного воздействия. Он способствует заживлению ран и язвочек на слизистой.

Показания и противопоказания

Семя льна для очищения нужно использовать по показаниям, а не просто по желанию. Применение оправдано при частых головных болях, метеоризме, проблемной коже (прыщи, угри), а также при ломкости волос и ногтей. Все эти симптомы указывают на проблемы с кишечником.

Показания к очищению:

• Заболевания ЖКТ.
• Нарушение функционирования почек. Лен усиливает выводящую функцию органа.
• Патологии мочевыводящих путей, болезни мочеполовой системы, например, цистит.
• Нарушение функционирования щитовидной железы и надпочечников. Лен нормализует гормональный фон.
• Болезни сердечно-сосудистой системы. Лен снижает артериальное давление и уровень холестерина в крови. Он очищает сосуды, предотвращает появление атеросклероза и тромбоза.
• Лишний вес. Лен эффективен для похудения.
• Болезни дыхательной системы, например, астма или бронхит.
• Сахарный диабет 2 типа.

Лен значительно улучшает состояние здоровья людей, которые страдают аллергией.

Чистка кишечника семенами льна противопоказана в таких случаях:

• частые диареи;
• беременность или период лактации;
• детский возраст;
• поликистоз, эндометриоз, фиброма или миома матки;
• мастопатия;
• аденома простаты;
• аллергия на арахис, орехи или яичный белок;
• острые заболевания ЖКТ, в том числе , колит, цирроз печени;
• мочекаменная или ;
• сахарный диабет 1 типа;
• индивидуальная непереносимость.

Перед употреблением льна для желудка и кишечника необходимо проконсультироваться с врачом. Иногда могут появляться побочные эффекты в виде дискомфорта в области печени.

Белые или темные семена выбрать?

Обе разновидности семян обладают одинаковым очищающим действием, поэтому для чистки кишечника подходят белые и темные семена. Последние легче найти в продаже.

Разница между сортами льна в том, что светлые семена оказывает более мягкое действие. В них содержится большее количество полифенолов и лигнанов.

Рецепты и правила применения

Лен для очищения нужно использовать правильно. Если процедура проводится впервые, то стоит начать с приема малых доз, наблюдая за реакцией организма.

В сутки можно съедать не более 1/4 стак. семян, это 2-3 ст. л.

Для чистки кишечника можно использовать только семена льна или же добавлять другие компоненты. Лен можно подсыпать в еду и кисломолочные продукты, готовить из семян отвары. Курс в среднем составляет 3-4 недели.

Можно употреблять семена в чистом виде, независимо от приема пищи. Нужно съедать по 2 ст. л. Наибольший эффект можно получить, если использовать не цельное семя, а порошок. Необходимо измельчить лен в кофемолке и употреблять его натощак по 2 ст. л., запивая стаканом воды.

Перемалывать семена нужно непосредственно перед использованием, иначе они будут окисляться и не принесут пользы.

Можно вечером залить 1 ч. л. льняного порошка 200 мл холодной воды, чтобы выделилась слизь. Утром натощак выпить всю жидкость. Завтракать можно только через 1 ч. Лечение не менее месяца.

Слизистый напиток тяжело выпить, поскольку возникают рвотные позывы. Можно его пить, заедая лимоном.

Чистка кишечника льном с помощью отваров и настоев:

• 2 ч. л. семян нужно залить 200 мл воды, варить в течение 10 мин. Выпить жидкость перед сном, но не ранее, чем через 2 ч. после еды.
• Утром 1 ч. л. цельных семян залить стаканом кипятка. Перед сном выпить жидкость и съесть семена.
• В термос всыпать 2 ч. л. льняного порошка, залить 2 стак. кипятка. Запаривать 10 ч. Выпить жидкость в два приема: утром натощак и перед сном.
• Кроме семян льна, потребуется по 1 ч. л. молотого фенхеля и кориандра. Смесь залить 200 мл кипятка, настоять 30 мин. Выпить натощак за один прием, повторить перед сном. Курс лечения составляет 2 недели.

Настои из льняного порошка эффективнее, нежели отвары из цельных семян.

Положительный эффект оказывает очищение с помощью льна и кефира. Кисломолочный продукт заселяет микрофлору кишечника полезными бактериями. Курс всего 3 недели.

Схема очищения:

• первая неделя – 1 ст. л. порошка размешать в 200 мл кефира;
• вторая неделя – 2 ст. л. на стакан кефира;
• третья неделя – 3 ст. л. на 200 мл кефира.

Пить кисломолочный продукт натощак.

Несмотря на пользу льна, злоупотреблять им не стоит. Сначала следует ознакомиться с противопоказаниями и правилами применения семян для очищения, а затем заниматься лечением.

Полезное видео про семена льна для очищения кишечника

Орган является своеобразным проводником полезных веществ из пищи в кровяное русло. Чистка кишечника семенами льна помогает нормализовать перистальтику, избавиться от скоплений токсинов, аллергенов, метаболических продуктов, которые выступают провокаторами воспалительных явлений. Узнайте, как использовать указанное средство для выведения вредных соединений.

Механизм очищения кишечника семенами льна

1. По мере того, как продукт продвигается по пищеварительному тракту, он постепенно разбухает, увеличивая тем самым объем каловых масс.
2. Кишечник растягивается, сглаживается его ребристая поверхность.
3. Лен способствует усилению сокращений органа, захватывает имеющиеся загрязнения и выводит их вместе с каловыми массами.
4. Выделяемая растением слизь защищает стенки органа от возможных повреждений, раздражений.

Показания для очищения кишечника семенами льна

Состояние желудочно-кишечного тракта прямо либо косвенно влияет на функциональную активность других органов. По этой причине использовать семя льна, чтобы очистить нижний отдел ЖКТ, следует, по крайней мере, раз в год. Общими признаками, указывающими на острую необходимость организма в выведении вредных веществ, принято считать головные боли, тошноту, запоры. Отвечая, как очистить кишечник семенами льна, специалисты называют следующие показания к проведению процедуры:

• болезни желудка;
• избыточный вес;
• косметологические проблемы;
• патологии дыхательной системы;
• сердечно-сосудистые заболевания;
• неинсулинозависимый диабет;
• повышенный холестерин;
• патологии мочевыводящих путей, урологические болезни (пиелит, цистит).

Противопоказания

Применять продукт, чтобы очистить кишечник, запрещено в детском возрасте. Специалисты не рекомендуют проводить процедуру во время обострений гепатита. Лен усиливает моторику кишечника, поэтому его не рекомендуется принимать женщинам в период беременности и кормления. Кроме того, продукт нельзя использовать при реакциях гиперчувствительности. Среди прочих противопоказаний к применению льна с целью очистить нижний отдел ЖКТ выделяют:

• острые болезни ЖКТ;
• склонность к расстройству кишечника;
• диарею;
• желчекаменную болезнь;
• инсулинозависимый диабет;
• доброкачественные новообразования (аденома, мастопатия).

Невзирая на большую пользу, применять семена льна для очищения кишечника следует грамотно. При ситуации, когда продукт используется впервые, принимать средство следует, начиная с малых доз. Важно следить за реакцией организма на лен. Не исключено, что она будет отрицательной. В этом случае придется отказаться от приема растения и подыскать другое средство, помогающее очистить кишечник.

Особенности применения семян льна

Продукт различается по цвету. Так, светлый лен содержит больше лигнанов, полифенолов, которые особенно полезны женщинам и детям. Темные семена при заваривании дают густую слизь, выпить которую не всем под силу. Очистить кишечник можно любыми сортами льна. Суточная доза продукта не должна превышать ¼ стакана. Во время выведения токсинов важно исключить факторы, снижающие эффективность процедуры. Руководствуйтесь следующими рекомендациями:

1. Исключите из рациона жирные продукты.
2. Жареные блюда замените отварными, печеными, тушеными.
3. Копченые продукты, консервы исключите.
4. Уберите из рациона рафинированный сахар, сдобную выпечку, дрожжевой хлеб, кондитерские изделия.
5. Откажитесь от алкоголя.
6. Потребляйте не менее 2 литров жидкости за день.
7. Ведите активный образ жизни.

Способы очищения кишечника­

Продукт можно добавлять в салаты, йогурты, несладкую выпечку. Очистить нижний отдел ЖКТ посредством отвара на основе семени льна тоже возможно, но получаемый в результате приготовления средства кисель, судя по отзывам, сложно пить. Дело в том, что склизкая жидкость провоцирует рвотный рефлекс, поэтому для устранения этого неприятного ощущения приготовьте дольку лимона. Цитрус помогает унять тошноту, снимает спазм, возникающий на фоне поступления вязкой субстанции.

Однокомпонентные средства

Очистить кишечник отварами и настоями семян льна важно лицам, страдающим от хронических запоров. Продукт стимулирует перистальтику, способствует эффективному выведению шлаков, токсинов из толстого отдела ЖКТ. Рецепты однокомпонентных средств просты, их приготовление займет всего несколько минут. Семена льна для желудка и кишечника можно использовать в виде:

• Настоя. Возьмите 1-2 ст. л. измельченного на кофемолке льняного семени и добавьте 200 мл холодной воды. Затем оставьте средство настаиваться 12 часов. Принимайте склизкий раствор натощак по 2-3 ст. л. ежедневно на протяжении 4 недель. Настой можно приготовить иначе. Аналогичное количество семян поместите в термос, залейте горячей водой. Закройте емкость и оставьте средство на ночь. Полученный кисель употребляйте по чашке сразу после пробуждения. Курс приема – 2 недели.
• Отвара. 1 ч. л. семян залейте 250 мл воды и поставьте на плиту. После закипания варить средство нужно еще 10 минут. Остывший раствор процедите и принимайте в полном объеме перед сном в течение 2-3 недель.

Льняное семя с кефиром для чистки кишечника

Совместное применение указанных продуктов позволяет полностью освободить орган от вредных веществ и скоплений, не травмируя при этом слизистые оболочки. Льняное семя улучшает моторную и секреторную функции кишечника, тогда как кефир наполняет его полезными бактериями. Курс очищения рассчитан на три недели. Разрешается использовать любой сорт льна. Кефир должен быть свежим. Жирность кисломолочного продукта не имеет принципиального значения. Пить смесь, помогающую очистить нижний отдел пищеварительного тракта, следует вместо завтрака по следующей схеме:

Очищение кишечника семенами льна с маслом

Такая комбинация полезна для людей с воспалениями слизистой оболочки желудочно-кишечного тракта. Лен обладает обволакивающим эффектом, что препятствует дальнейшему раздражению тканей ферментами и патогенными веществами. Масло потребуется подсолнечное нерафинированное либо натуральное оливковое. Качественный продукт содержит высокую концентрацию жирных ненасыщенных кислот, которые, проникая в пищеварительные органы, смазывают их стенки, устраняют спазмы. Способ противопоказан лицам с камнями в желчном пузыре, гепатитом, панкреатитом.

Приготовление средства, помогающего очистить кишечник, не займет много времени. 100 г молотого семени льна смешайте с 250 мл рецептурного масла. Перелейте состав в стеклянную банку. Плотно закройте крышку и оставьте средство в темном месте на неделю, не забывая ежедневно встряхивать емкость. Принимайте растительное масло с семенем льна по 1 ст. л. за 50 минут перед основными приемами пищи. Курс составляет 10 дней. При желании можно повторить чистку пищеварительного тракта через 3 месяца.

Видео

Внимание! Иформация представленная в статье носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.