Очень непросто. В другие периоды ты понимаешь, что для этого нужно не так уж и много. А уж что каждый человек вкладывает для себя в понятие «счастье» всегда является загадкой. Психологи дают несколько рекомендаций, как стать счастливой и любимой.

Счастливая - значит любимая

Женская психология устроена таким образом, что эти два понятия невозможны друг без друга. Поэтому следует задать себе вопрос: "Что я делаю для того, чтобы мой любимый был счастлив? Ценю ли я наши отношения?"Пподумайте, как ваш мужчина проявляет любовь. Безусловно, он не идеален, возможно, не всегда говорит о своих чувствах, но его отношение может проявляться в поведении, поступках. Как стать счастливой и любимой? Дать мужчине поддержку и понимание. Тогда он начнет еще больше вас любить, ценить и постарается сделать многое, чтобы его женщина была счастлива. Если есть ощущение, что отношения претерпели изменения не в лучшую сторону, то вспомните, какие чувства вы испытывали на стадии конфетно-букетных отношений. Психологи, отвечая на вопрос о том, как стать любимой снова, рекомендуют повесить на стены фотографии, где вы действительно счастливы. Эти изображения могут приглушить стрессы, обиды и напомнят о том, что когда-то вы были лучшими друг для друга. Поэтому решая, как стать любимой и желанной, возьмите все в свои руки и начните меняться. Скоро вы увидите - мир вокруг вас тоже станет совершенно другим.

Не слушайте никого, кто говорит и внушает вам, что вы недостойны. Недостойны стать счастливой. Недостойны стать успешной. Недостойны стать богатой. Недостойны жить счастливо с мужем много лет. Недостойны, чтобы муж любил вас, на руках носил, дарил цветы, делал комплименты, обеспечивал семью, занимался с детьми и так далее.

В общем-то, список «я недостойна», можно писать до бесконечности, на нескольких листах, просто времени жалко. К тому же, у каждой женщины свои пунктики «я недостойна». И именно эти пунктики часто лежат в основе несбыточных желаний о личном счастье, о семейном счастье, о богатстве и успехе. Именно эти пунктики лежат в основе обид на мужа или общего разочарования от общения с мужчинами. Именно эти пунктики, внушенные тем или иным способом многим женщинам с детства, часто кроют в себе причину несбывшихся надежд, разочарований и обид. Именно эти пунктики не позволяют почувствовать себя счастливой. Ведь как это мы станем счастливой, если с детства нам внушали, что это чуть ли не грех какой-то! (о том, как проработать и проститься с обидами, можете прочитать в статье «Сила прощения. Как стать счастливой и как сохранить любовь в семье» .

Но давайте посмотрим более конкретно, как, откуда и что берется.

Есть семьи, в которых девочкам с раннего возраста откровенно внушают «её удел, её судьбу». С этой ситуацией вроде все понятно. Вот есть дочь, есть родители, и девочке периодически говорят: «Вот дочь моих друзей, вот она умная, красивая, когда вырастет, будет счастливой, или выйдет замуж за богатого, или изучит несколько языков, станет успешной и т.д. А ты не переживай, подумаешь, что математику не понимаешь, раньше вот женщины вообще не учились и жили себе довольно замужем, детей рожали, мужу обеды готовили, и ничего!»

На возражения девочки о том, что она станет счастливой, успешной, богатой и выйдет замуж за мужчину, который не будет требовать сидеть от нее дома и обеды ему готовить, кивали и отправляли её играть в другую комнату. Или же просто подсмеивались и особо не слушали.

В этой ситуации вроде и не обижали ребенка, но и не особо воспринимали всерьез. Как говорится «знай свой удел».

И даже если девочка вырастает во внешне успешную женщину, часто пытается доказать своим родителям, что она другая, что она станет успешной, счастливой, богатой, то её попытки часто либо ни к чему не приводят, так как внушенное с детства так просто не проработать. Либо же ей достается все с огромным трудом и непосильными трудозатратами. В итоге тратится огромное количество энергии и сил и женщина порой начинает думать, что ей либо ничего этого не надо, либо же на самом деле «удел у неё таков». И для того, чтобы такой женщине стать более уверенной и счастливой, необходимо специально развивать уверенность в себе, прорабатывать родительские сценарии и внушать себе, что она достойна. Конкретные методики и упражнения по развитию уверенности вы можете найти в книге Р. Кирранова «Как стать уверенным в себе за 3 месяца» , рекомендую, мощная книга. О том же, как проработать родительские программы, можете прочесть в книге «О чем молчат счастливые женщины. Или как заставить мужчину слезть с дивана» .

Есть семьи, где детей воспитывают с какой-то ненормальной критикой и агрессией. Сейчас мы не будем разбирать комплексы тех родителей, которые выплескивают свои проблемы на детей. Посмотрим лучше на результат.

В таких семьях говорят просто и откровенно:

— Ну что ты ничего не понимаешь? Ты что, дурочка?

— Ты как та моя знакомая, будешь так себя вести, будешь плохо жить и прозябать.

— Зачем ты такая кому-то будешь нужна? Ни один хороший парень на такой, как ты, не женится.

Возможно, родители таким вот странным образом пытаются, чтобы ребенок изменил свое поведение, лучше учился в школе, не шалил и т.д. Но в результате получается все наоборот. Либо девочка вырастает и начинает назло родителям действительно вести себя подобным образом. Либо даже если не делает что-то назло, не пытается ничего доказывать родственникам, то в жизни у неё часто все словно рушится. Вроде и парни нормальные встречаются, знакомятся, даже начинают вместе жить, но почему-то через время все куда-то как исчезают. Часто с работой возникают проблемы. Девушка, или уже женщина, настолько неуверенна в себе, что бывает довольно конфликтной и агрессивной, что не очень положительно сказывается на работе и отношениях в коллективе.

Или же девушка вырастает замкнутой, что, как вы понимаете, также негативно сказывается и на отношениях с мужчинами, и на все попытки жить счастливо и успешно.

Часто такие женщины настолько неуверенны в себе, что выходят замуж и терпят поведение не вполне адекватных, агрессивных мужчин. О каком уж счастье здесь можно говорить. Желательно еще в период ухаживания отсекать таких мужчин. О том, как их вычеслить и как избегать, читайте в замечательной книге Р. Кирранова «23 ошибки с мужчинами» Ошибки на первых свиданиях» .

Можно привести ещё несколько примеров воспитания, когда девочки с детства формируют заниженную самооценку и чувство недостойности. Но думаю, двух примеров достаточно, чтобы вы по аналогии смогли разобрать свои ситуации.

В любом случае, нам нужны не сами ситуации, а методы того, что, собственно, со всем этим делать?

И вообще, можно ли хоть что-то изменить в своей жизни? Можно ли избавиться от внушенных с детства мыслей и образов о том, какая вы «нехорошая, неуспешная, несчастная, недостойная» и т.д.?

Если можно, то как это сделать? Да и вообще, нужно ли всем этим заниматься?

Давайте отвечу на эти вопросы не по порядку, а начну с последнего. Нужно ли избавляться от детских комплексов и зачем? Или они сами исчезнут со временем?

Избавляться нужно, ещё как! Иначе вы так и не реализуете свои желания и мечты. Именно избавление от негативных убеждений высвобождает энергию, которая будет помогать вам становиться счастливой, любимой, успешной, богатой и т.д.

Ведь что такое детские комплексы? Это и заниженная самооценка, и неуверенность в себе, как следствие, замкнутость, агрессия и сильная обида на родителей, на окружающих людей за то, что они не оценили вас по достоинству. А часто на мужчин, ведь у женщины, неуверенной в себе, как правило, большие проблемы в отношениях с мужчинами.

Все эти обиды, комплексы и так далее должны чем-то питаться. Вот и питаются они энергией человека, т.е. вашей энергией. И чем больше вот таких нерешенных внутренних проблем у человека, тем, соответственно, все меньше и меньше у него остается энергии. Ведь с годами все эти негативные убеждения и программы, как это ни прискорбно, не исчезают, а только накапливаются. Как бы находят себе во внешней жизни подтверждение.

Например, если женщина считает себя недостойной нормального мужчины и счастливых семейных отношений, то и встречаются ей на пути, мягко скажем, не всегда порядочные мужчины. Таким образом, внушенное ей с детства убеждение, находит себе подтверждение и живет себе припеваючи, поглощая всю конструктивную энергию, которую в ином случае можно было бы пустить на реализацию и исполнение желаний, на счастье и успех.

Во многом ощущение счастья и реализация того или иного желания зависит от того, сколько у вас есть свободной энергии и есть ли она у вас вообще, или вся уходит на поддержание обид, неуверенности и впитанного с детства чувства недостойности.

Если вы поймете, как освобождать энергию и направлять её в конструктивное русло, вам больше не захочется вынашивать в себе столько обид, разочарований, агрессии и озлобленности на жизнь. Вы начнете прощать и принимать себя, и, конечно же, начнете повышать собственную самооценку, избавляться от негативных убеждений по отношению к себе.

А где нет обид, там есть легкость и спокойствие. А где есть легкость и спокойствие, есть место и счастью. Негативные события вы как бы не замечаете, словно пропускаете их сквозь себя. Чем больше легкости и спокойствия, тем проще вам акцентировать внимание на том, что у вас получается и развивать свои способности и представленные жизнью возможности дальше.

Где нет заниженной самооценки, там есть чувство уверенности и внутреннего удовлетворения собой и жизнью. А где есть уверенность, там есть и личное счастье, и счастливая семейная жизнь, и успех в работе и творчестве, и хорошие отношения с окружающими людьми.

Где нет обид, агрессии, чувств недостойности, там есть огромное количество высвободившейся энергии, а значит, реализация желаний. И не просто реализация с какими-то неимоверными усилиями, а исполнение желаний легко и словно само собой. Когда вы что-то хотите, начинаете к этому стремиться, предпринимаете первые шажочки и Вселенная словно распахивает перед вами двери, показывает вам дорогу, подстраивает «случайные» встречи и устраивает «совпадения».

Так как же избавляться от комплексов, заниженной самооценки, от мыслей и чувств «я недостойна»?

О том, как работать над уверенностью в себе, можете прочитать в статье на сайте «Солнечные руки» «Как обрести уверенность в себе и научиться радоваться жизни? Ваш дневник успеха» . Здесь кратко скажу, что каждодневное заполнение дневника успеха, можете назвать его дневник уверенности, даст фантастические результаты.

Единственное, от чего хочу предостеречь – никогда не бросайте вести дневник. Как бы вам этого ни хотелось, какой бы уверенной вы ни стали, даже после того, как все в вашей жизни наладится, и желания начнут исполняться, а вы ощутите себя счастливой, никогда не прекращайте вести Дневник успеха.

Теперь давайте перейдем к проработке убеждения «Я недостойна» на «Я достойна счастья, любви, успеха и всего, что вам хочется».

Определитесь с той проблемой, которая наиболее всего в данный момент для вас актуальна. Не знаю, например проблема личного счастья, или проблемы во взаимоотношениях с мужчинами, или вы хотите повысить доход, а денег все нет и нет, и что бы вы ни делали, что бы вы ни предпринимали, все ваши усилия уходят в песок.

Начните анализировать себя и свое детство. Вспоминайте, что вам говорили и как жили ваши родители. Неосознанно мы проживаем, зачастую копируем поведение и жизнь родителей. Плюс внушаемое «ты недостойна».

После того, как вы поймете сдерживающее убеждение, начинайте занятия. И здесь я так же хочу уберечь от основной ошибки, которую совершают почти все новички. Им кажется, что чем дольше по времени они будут заниматься, тем эффективнее будут занятия. С одной стороны, это так. Но дело в том, что человек просто не может заниматься каждый день по два, три, а то и четыре часа подряд. Особенно не стоит много заниматься, если вы раньше не практиковали самовнушение, визуализацию, прощение и подобные упражнения.

Итак, начните с того, что утром и вечером, когда чистите зубы и принимаете душ, найдите пару минут, посмотрите внимательно на себя в зеркало и скажите себе: «Я достойна. Я достойна. Я достойна всего самого лучшего» . Закройте глаза и повторите эту фразу несколько раз про себя. Если вы никогда ранее не занимались, то, скорее всего, вы «вдруг вспомните», что вам нужно куда-то срочно идти. Выдержите какое-то время, никуда не идите. Вам просто страшно и непривычно говорить себе хорошие слова, говорить и впускать мысль о том, что «Вы достойны».

Откройте глаза и второй раз скажите себе вслух (можно шепотом): «Я достойна…». Если вы занимаетесь на богатство, то говорите «Я достойна богатства». Если вы занимаетесь на успех, говорите «Я достойна успеха». Если на хорошие отношения с мужем, то говорите «Я достойна хороших отношений и любви». Если на счастье, то «Я достойна счастья».

Опять закройте глаза и представьте на несколько секунд то, чего вы достойны. Пусть действительно на несколько секунд. Главное – начать, а там помаленьку, потихоньку вы будете каждый день увеличивать время занятий на минуту. Потом опять на минуту и так далее.

То же самое упражнение перед зеркалом проделайте и вечером перед сном. Почистили зубы, душ приняли, посмотрели на себя в зеркало и в течение нескольких минут сказали себе «Я достойна всего самого лучшего (или того-то и того-то)». После этого глаза закрыли и представили, какой вы станете, или как к вам мужчина будет относиться, или на какие острова вы поедете отмечать свой юбилей. Или какое это чувство, счастье и успех? И какой счастливой вы будете. Да мало ли у кого какие желания, но кто чувствует себя недостойным их исполнения.

Так что занимайтесь, говорите себе «Я достойна» и не думайте, что это слишком легкое или неэффективное упражнение.

Упражнение это эффективное, и не очень-то оно легкое. Пожалуй, после прощения и проработки родительских программ, одно из самых эффективнейших. Это упражнение срабатывало уже неоднократно у меня и у других людей. До сих пор, если чувствую, что что-то препятствует реализации той или иной цели, я начинаю анализировать, а нет ли во мне чувства недостойности? Как правило, пару месяцев утверждения о том, что я достойна того-то и того, снимают все внутренние страхи, убеждения и высвобождают необходимое количество энергии на реализацию задуманного. Кстати, занимаясь перед зеркалом, проговаривая «Я достойна», становишься просто в разы счастливее и спокойнее. Чего и вам желаю.

Если вы заметили, я упомянула выше про прощение. Прощение необходимо сделать своей ежедневной практикой, тогда у вас не будут накапливаться обиды, недовольство и разочарования. Так же необходимо простить родителей и тех людей, на кого вы сильно обижаетесь. Это так же мощная техника высвобождения энергии, ощущение чистоты, счастья и легкости в душе. Но о прощении мы поговорим в следующей статье.

Удачи вам, Анастасия Гай

Быть счастливой, брать от жизни все и купаться во внимании любимого мужчины хочет каждая представительница прекрасной половины человечества. Только удается этого достичь лишь некоторым. Проблема заключается в том, что женщина не всегда может выбрать верный путь, к чему двигаться дальше. Ведь у каждого понимание счастья свое – кому-то нужны дети, дом, другой – дорогой автомобиль и известность, третьей – карьера и Айфон последней модели. Только когда вы сами поймете, что для этого нужно вам, вы станете той самой счастливой и улыбающейся красоткой, от которой все без ума!

Работать над собой стоит с самого детства. Вы должны понимать, что вы уникальная, нужно беречь себя, таким образом, у окружающих вас людей также возникнет аналогичное желание. Делайте людям приятное, простой завтрак порадует ваших близких, а в ответ они отплатят вам приятным сюрпризом.

Не забывайте ухаживать за собой . Уделите внимание коже лица, волосам, ноготкам. Ведите здоровый образ жизни. Никто не говорит, что нужно и вовсе обезопасить себя от представленных развлечений и некоторых напитков. Можно побаловать себя, приятно отдохнуть с друзьями, просто все должно быть в меру.

Старайтесь быть женственной. Для этого одевайте почаще платья, туфли на каблуке, следите за модой. Купите себе парочку наборов потрясающего нижнего белья. Как неудивительно, но красивое нежное белье придает девушке особой уверенности.

Если же вы чувствуете на себе похотливые взгляды мужчин, то научитесь их правильно воспринимать, не стоит их бояться, а просто с удовольствием принимайте, что вы мечта мужчин!

Кстати, чтобы быть по-настоящему счастливой, стоит по жизни заниматься любимым делом . Не стоит бояться сменить профессию в каком бы возрасте вы не были. Работа должна быть в удовольствие. Если вы без ума от модных нарядов, может и себя попробовать в роли дизайнера. А может, вы призваны ухаживать за животными, несмотря на то, что все ваши окружающие твердят вам, что лучше стать экономистом. Выбор только за вами – ни в коем случае не бойтесь принимать решения самостоятельно! Это ваша жизнь и вы живете только 1 раз!

Ежедневные ритуалы для того, чтобы стать счастливой и любимой

Еще Генри Дэвид Торо говорил о том, что счастье подобно бабочке, только ее отпустишь, как она прилетит к вам. Но с этим утверждением можно немного поспорить, ведь каждая из нас вправе быть счастливой или же нет!

Начните новую жизнь сегодня:

Радостные искорки в глазах, ухоженные волосы и лицо, тело – это то, что любят в женщинах мужчины. Нужно стать нужно и любимой для себя, а для этого стоит больше времени уделять себе. Так вы станете не только счастливой, но и любимой для своего избранника.

Чтобы достичь гармонии с собственным телом, обрести благополучие и внутренний комфорт, необходимо вливать свою энергию в позитивное русло. Многие современные женщины ввиду различных обстоятельств не могут почувствовать себя счастливыми. Неважно, находятся они в браке или одиночестве. Давайте рассмотрим психологические приёмы, которые помогут вам стать уверенной и счастливой на все 100%.

Учитесь расслабляться

1. В нерабочее время старайтесь не загружать себя делами, которые связаны со службой. Приобретите умение расслабляться, не нужно вести заумных разговоров, абстрагируйтесь от проблем. Женщины, которые постоянно загружены, не могут быть счастливыми. Они банально не находят времени на отдых, размышляя о мировых проблемах. Хотя бы раз в неделю позволяйте себя расслабиться.
2. Не стесняйтесь обращаться за помощью, когда вам это действительно требуется. Перенесите часть обязанностей на других домочадцев. Отправьте мужа за продуктами, а детям поручите убраться в квартире. На крайний случай привлеките свекровь или мать. Вы не должны всё делать самостоятельно.
3. Позвольте себе посетить массажный кабинет. Специалист снимет напряжение, вы почувствуете себя гораздо лучше. Женщины - нежные существа, их постоянно необходимо гладить, мять, расслаблять, чтобы энергия жизни распределялась равномерно. Массаж прекрасно справляется с поставленной задачей. Если нет возможности посещать массажиста, освойте технику самостоятельно со второй половинкой.
4. Расслабиться можно другими способами. Принимайте ароматную ванну на травах с эфирными маслами. Такая терапия развевает все негативные мысли, вы выйдите отдохнувшей и полной новых свершений. В ванне полезно валяться тем, кто не может уснуть или часто подвергается стрессам по разным причинам.
5. Настроиться на позитивный лад поможет времяпрепровождение у воды. Накат волн или лёгкий приз успокаивает. Вы подумаете о насущных мелочах, обретёте гармонию с собой хотя бы на время, почувствуете себя сексуальной и желанной. Женщине для счастья просто необходимо уединение.

Общайтесь

1. Не отказывайте себе во встречах с подругами, ищите время для тех, кто вам дорог. Необходимо изредка вести женские беседы, разговаривать о детях, модных тенденциях. Такая терапия выступает в роли своеобразного обмена энергией, но только нужно общаться с позитивными людьми.
2. Старайтесь ограничить встречи с теми, кто постоянно жалуется и несёт один негатив. Иначе спустя время вы станете такой же, удручённой и недовольной жизнью. Чтобы стать поистине счастливым человеком, необходимо сортировать своё окружение.
3. Не стесняйтесь заводить новые знакомства с хорошими людьми. Поддерживайте связь с родственниками, школьными и институтскими друзьями. Иногда старые приятели становятся новой точкой вдохновения.
4. Немаловажно пересекаться с более мудрыми, опытными и старшими по возрасту женщинами. Они наделят вас необходимыми знаниями, дадут дельный совет, подтолкнут на обретение гармонии с собой. Речь идёт о прабабушке, бабушке, матери или квалифицированном психологе (женщине).

Отдыхайте морально

1. Танцуйте под любимую музыку, когда занимаетесь домашними делами или стоите перед зеркалом. Ритмичные движения поднимают настроение, сподвигают на новые свершения и наделяют счастьем.
2. Каждый день слушайте весёлую музыку, которая вам нравится. Подпевайте, заучивайте слова, улыбайтесь и раскрепощайтесь. Такие нехитрые действия позволят вам хорошо отдохнуть морально.
3. Читайте книги, развивайтесь, никогда не стойте на месте. Пополняйте словарный запас и расширяйте свой кругозор постоянно. Кроме самосовершенствования вы отдохнёте душой и на время погрузитесь в параллельную реальность.
4. Ходите в кино или смотрите любимые фильмы дома. Откажитесь от сериалов, которые навевают печаль. Не сравнивайте себя с главной героиней, чтобы не спутать фантазии с настоящей жизнью. Смотрите романтические истории, они нужны женщинам для полного счастья.

Следите за собой

1. Откажитесь от пагубных привычек, они делают человека вялым, апатичным, недовольным. Ведите здоровый образ бытия, не употребляйте алкоголь, откажитесь от сигарет, начните посещать спортзал и пить больше воды.
2. Наладьте режим труда и отдыха, спите в отведённое время, просыпайтесь раньше. Так вы восполните запас сил и энергии на новые свершения. Обязательно следите за своей речью, не нужно бранных слов и несвойственных женщине выражений.
3. Больше времени проводите на свежем воздухе, пешие прогулки делают человека счастливым и беззаботным. Не это ли вам нужно? Нахождение в гармонии с собой, как и с природой, расслабляет. Времяпрепровождение на свежем воздухе налаживает общее самочувствие и позволяет взглянуть на мир иначе.
4. Займитесь йогой, пилатесом или гимнастикой, чтобы лучше почувствовать своё тело. Женщине это просто необходимо. Вместе с выносливостью, силой и гибкостью вы также станете нежной и чувственной. После нескольких занятий вы ощутите себя более счастливой.
5. Недавние исследования доказали, что парфюм напрямую влияет на психоэмоциональный фон прекрасных дам. То есть, если духи будут подходить по типажу, они сделают человека счастливым. И напротив, если туалетная вода не сочетается с общим состоянием, она начнёт угнетать. Вывод: подберите парфюм, который идеален для вас, еле уловим, не напрягает.
6. Иногда для счастья необходимо сменить имидж частично или кардинально. Посетите парикмахера, перекрасьте волосы и сделайте другую стрижку. Вместо натуральных ногтей предпочтите искусственные, или наоборот. Пересмотрите свой макияж, прекратите краситься, как в школе, посетите курсы визажа.
7. Возьмите за привычку заниматься спортом каждый день. Необязательно нагружать себя, делайте гимнастику по утрам, качайте пресс, приседайте, крутите обруч. Когда женщина довольна своим телом, она становится гораздо счастливее.

Ищите новое

1. Найдите себе занятие, которому будете посвящать большую часть времени. Возможно, вам подойдут курсы актёрского мастерства, альпинизм, музыкальная школа или курсы фотографов. Выберите то, от чего душа будет петь, а вы - становиться счастливой.
2. Изучайте другие культуры, читайте больше исторических книг, углубляйтесь в философию или психологию. Всегда повышайте свой уровень знаний. Ведь, пока вы стоите на месте, другие делают шаг вперёд, оставляя вас позади.
3. Многих женщин счастливыми делают цветы или животные. Попробуйте себя во флористике, научитесь составлять красивые букеты. При работе с растениями вырабатываются гормоны радости, которые сделают вас лучше. Если не хочется, заведите домашнего питомца, он вас точно осчастливит!
4. Рукоделие позволяет расслабиться и сконцентрироваться на главном. Поэтому освойте курсы кройки и шитья, бисероплетение, лепку, гончарное дело, вязание и пр. Из всего многообразия занятий вы найдёте вариант, который придаст счастья и умиротворения.

Делайте добро

1. Уделяйте должное внимание детям, собственному внешнему виду. Больше общайтесь. Если у вас есть ребёнок, он поможет вам раскрыться по-новому. Поверьте, природные инстинкты возьмут своё. Играйте в различные игры с детьми, научите их рисовать и лепить различные фигуры из пластилина. Счастье придёт и не заставит долго ждать.
2. Старайтесь помогать близким, чем можете. Никогда не отказывайте в просьбах. Такие действия считаются мощнейшим оружием в обретении счастья. В скором времени к вам придёт уверенность, значительно улучшится самочувствие. Также стоит обращаться к близким с просьбой, если вам нужна помощь.

Избавьтесь от лишнего хлама

1. Начинайте с самого простого. Переберите вещи, в шкафу должна остаться только нужная одежда, которую вы действительно носите. Не стоит откладывать то, что вы якобы наденете потом. Этого не произойдёт, не носите сейчас, в дальнейшем ничего не поменяется.
2. После сортировки личного гардероба приступайте к зачистке всего дома. Избавляйтесь от хлама и старых атрибутов. Такие вещи пролежали слишком долго, в дальнейшем вы также не будете ими пользоваться. После этого необходимо провести эмоциональное очищение.

Самосовершенствуйтесь

1. Чтобы достичь гармонии с собой и стать по-настоящему счастливой, необходимо духовно развиваться. Чаще ходите в музеи, картинные галереи и всевозможные выставки. Такие походы зарядят вас особенной энергией и атмосферой. Прекрасные вещи сделают вас привлекательнее и интереснее.
2. Постарайтесь найти себе жизненного наставника. В этой роли могут выступать интересные книги, поучительные фильмы. Также можно обратиться за помощью к мудрым знакомым и преподавателям. Найдите человека, который будет вызывать восхищение.
3. Погрузитесь в поэзию. Больше читайте захватывающие произведения и стихи. Такая процедура уравновесит внутреннее состояние. Начитанные женщины счастливые, умные и привлекательные. В результате вы сможете красиво говорить и иначе мыслить.
4. Жизнь заиграет новыми красками, когда вы научитесь ценить то, что у вас есть. Вы должны быть благодарны за тех, кто вас окружает. Поначалу всё кажется совсем непросто, но после этого вы поистине станете счастливее.

Поставьте цели

1. Ясно задумайтесь о том, чего желаете. Поразмышляйте на досуге, чего больше всего хотите от жизни. Такой вопрос особенно актуален для личных отношений. Изложите мысли и сокровенные желания на бумаге. Регулярно читайте записи и напоминайте себе о том, чего действительно хотите.
2. В результате все мечты сбываются, стоит немного потерпеть. Говорите про себя, чего вы хотите, что вам нужно. Как только вы совладаете с собой и обретёте гармонию, счастье само подтянется. Всё хорошее постепенно приходит, не нужно перенапрягаться.
3. Можно завести личный дневник, в котором вы и будете излагать все мысли. Выплёскивайте эмоции на бумагу. Желания, цели и опасения, всё должно присутствовать в дневнике. После того как вы закончите, перечитайте мысли и сделайте глубокий анализ. Подумайте о том, как можно улучшить свою жизнь.
4. Возьмите за привычку всё доделывать до конца, выполняйте задуманные задания. Стоит взять за привычку жить по расписанию и новому распорядку дня. Чётко разграничьте дела и личные обязанности. Старайтесь всё успевать. В результате вы обретёте непоколебимую уверенность, спокойствие, уравновешенность.

Удваивайте свою энергию

1. Поработайте над речью при необходимости. Ваш голос должен излучать ласку и мелодичность. Обращайте внимание на разговор и контролируйте интонацию, тембр. Общайтесь со всеми нежно и ласково. Такое правило в особенности касается диалога с противоположным полом. Скоро вы заметите, что энергия значительно возрастёт.
2. Иногда нужно немного прогибаться. Такое правило актуально в различных бессмысленных спорах. Отступите, будьте умней, оставайтесь уравновешенной и спокойной. Не стоит выставлять себя в негативном свете. Не показывайтесь с худшей стороны в гневе и ярости. Властная женщина ни чем не привлекательна.
3. Старайтесь быть особенной и вносите новшества в интимные отношения. В результате вы будете счастливой и радостной в сексуальном плане с любимым человеком. Если вы будете размениваться, то в скором времени опустошитесь и потеряете жизненные силы. Не позволяйте пользоваться собой. Найдите достойного спутника. Соблюдайте чистоплотность в быту, собственном теле и одежде. Следите за собой и преумножайте женскую привлекательность.

Важно понимать, что счастье у каждого своё. Вы не сможете по мановению волшебной палочки из удручённой грустной леди превратиться в жизнерадостную особу. Необходимо постоянно работать над собой, пробовать новые способы обретения гармонии с собственным телом и душой.

Видео: как стать счастливой и уверенной

“Счастье подобно бабочке, чем больше вы его преследуете, тем больше оно ускользает от вас. Но если вы обратите внимание на другие вещи, оно придет и тихонько сядет на ваше плечо”. (Генри Дэвид Торо).

Но при всем уважении к автору большее количество психологов несогласно с этим утверждением. Вы сами можете выбрать быть счастливыми или несчастными, утверждают они. Вы можете гоняться за этой неуловимой бабочкой и заставить ее сесть на ваше плечо. Вы должны стать владелицей собственного счастья благодаря участию в каждом мгновении каждого дня.

Как стать любимой и счастливой? Вот несколько верных и проверенных (и удивительно) простых, практических способов начать счастливую жизнь уже сегодня.

Ищите радость в мелочах

Под тяжестью ежедневных забот и обязанностей, мы часто забываем о том, что нужно радоваться жизни. И это неправильно. Мимолетные, спонтанные события могут принести нам радость, глобальное и всеобъемлющее счастье, крупные перемены в жизни.

Чему можно радоваться прямо сейчас? Улыбке малыша, комплименту мужа или возлюбленного, виду красивой природы за окном, удачно завершенной композиции, незначительным подаркам и встречам с родными, просмотру любимого сериала и многому другому.

Чаще хвалите себя

Гордитесь завоеванными достижениями – это делают далеко не все. Если Вы провели целый год в тренажерном зале для достижения своих целей и теперь можете надеть новенькие узкие джинсы – поделитесь своим успехом с другими. Закончили какие-нибудь курсы? Скажите: “Ах, какая я молодец!”. На радостное самовосхваление способны далеко не все.

Многие считают, что не должны хвалиться или почивать на лаврах. Да, в первое время это может быть и так. Пока Вы не уверены в себе, любой другой человек может сломать зарождающуюся в вашей душе веру. Конечно, нужно различать самовосхваление и бесстыдную саморекламу, но не волнуйтесь. Вы же знаете, где проходит эта самая грань.

Научитесь тонко чувствовать

Стать любимой и счастливой поможет воображение. Закройте глаза после того, как представили, что сидите на берегу моря, подслушиваете детский смех или положили кусочек темного шоколада себе на язык. Попробуйте усилить удовольствие, сменив одни сенсорные стимулы на другие. Если уж не счастье, так блаженство вы точно почувствуете.

Жизнь во всех своих проявлениях – это большая величина, которая уходит своим будущим и прошлым в неизведанную даль. Ее физические проявления – это всего лишь внешние символы неизвестной жизни.

В конце длительного и утомительного дня побалуйте себя просмотром какой-либо комедии. Это поможет вам забыть вещи, которые вызвали ранее стресс. Ложитесь на диван и расслабьтесь, можете даже подремать. Зачем отказываться от чего-то, если вы от этого чувствуете себя лучше?

Сосредоточьтесь на себе

Как мать, жена и бизнес-леди, женщина всегда старается угодить другим. Найдите время для себя, не тратьте свою энергию на то, что не позволяет вам стать счастливой. Вне зависимости от внешних отношений старайтесь планировать время для себя. И помните, только тогда, когда вы чувствуете себя хорошо, вы сможете найти силы и дополнительную энергию для других.

Этот простой и действующий метод способен положительно повлиять на вашу эффективность, самочувствие и психическое здоровье.

Войдите в мир фентези

В мире фентези заблудиться легче, чем вы думаете. Просто выберете книгу, заберитесь в постель и погрузитесь в мир релаксаций и удивительных вещей, которые не могут произойти в реальности.

Загляните на минутку туда, где на просторах удивительного мира бродят динозавры и иные сказочные существа, в просторах Космоса летают земные корабли, по миру бродят страшные и опасные существа. Можете поверить, о своих проблемах вы забудете очень быстро.

Побудьте рядом со своей семьей

Стать счастливой и любимой поможет семья. Так как счастье намного ближе к вам, чем вы думаете. Ваша семья может быть тем самым источником силы и счастья. Побудьте с ними, займитесь вместе интересным делом или поиграйте. Расскажите о том, что происходит у вас на работе.

Передоверьте своей семье часть работы по дому. Не бойтесь дать им возможность самим закинуть белье в стиральную машинку, перемыть скопившуюся посуду, приготовить вкусную пищу, протереть в доме пыль и расставить все вещи по местам. От этого и дел у вас поубавится, и счастье не пройдет мимо.

Слушайте больше музыки

Каждый день слушайте хорошую музыку. Классика, джаз, инструментальная музыка хороша для вашей души. Возьмите за правило каждый день устраивать праздник качественной музыки. Потанцуйте перед зеркалом или, даже, устройте перед мужем небольшое стрип – шоу. Впечатления будут незабываемыми.

Умейте говорить “нет”

Будьте в состоянии отказаться от тех вещей, которых вы не хотите. Не чувствуйте себя обязанной делать то, что вы не хотите. Вы и только вы можете распоряжаться своим временем, своей жизнью.

Помните, что выход есть даже из ситуации, когда отказать просто невозможно. В таких случаях вы можете привести любой железный аргумент, сказать правду, отбить желание просить (конечно, попрошу о вакансии, но начальник самодур и зарплата мизерная), предложить третий способ выхода из безнадежной ситуации.

Не стоит обманывать людей, так как правда рано или поздно окажется на поверхности, или чего-либо обещать, если не можете выполнить.

Улыбайтесь чаще

Веселость защитит женщину от любых неприятностей, заполнит ее жизнь новыми красками, поможет избежать проблемы. Улыбка должна стать составляющей частью вашей жизни.

Будьте экономны

Муж в семье должен зарабатывать как можно больше, а жена должна экономить эти деньги, не растрачивать их. В плане зарабатывания денег и в растрачивании нужна разумная экономия.

Наведите в доме порядок

Порядок в доме или квартире важен лично для вас. Он несет удачу и благотворно влияет на расположение духа. Если у вас в доме бардак, комнаты просто завалены старыми вещами, везде пыль – счастья вам не видать. В таких домах не “приживается” энергия жизни. Если же, наоборот, чисто и уютно – благополучие обязательно поселиться в вашем жилище.

Старайтесь не обижаться

От обид женщина теряет свою привлекательность и умиротворение. Если вы поймете и примите этот способ, решение проблем будет находиться само собой.

Займитесь творчеством

Искусство способно сделать женщину красивой, спокойной и таинственной, не причинив при этом ущерба повседневным заботам. В настоящее время существует 64 вида творчества, которым может научиться представительница прекрасного пола. Среди них особенно популярны: вязание, шитье, лепка, плетение, макраме, оригами и т.д.

Действия, которые никогда не сделают женщину счастливой, – это употребление алкоголя, общение с нехорошими людьми и на нехорошие темы, уход от мужа, жизнь в отдельности от семьи, сон в неподходящее для этого время, проживание в чужом доме. Поэтому старайтесь их избегать.

Счастье в глазах, ухоженный вид уверенной в себе женщины - это то, что ценят мужчины. Станьте нужной и любимой для себя, уделяйте себе чуть-чуть больше времени, и Вы станете любимой для своей половинки.

Будьте счастливы!